23• Despejado

4 de Diciembre de 2021 16:21

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5 beneficios de la Cebolla

5 beneficios de la Cebolla


Querétaro a 23 de julio del 218.- Si eres un amante de este alimento, te invitamos a conocer cuáles son algunos de los beneficios que aporta a tu salud de acuerdo con información de la Fundación Española de Nutrición.


1. Contiene vitaminas y minerales

Las cebollas son una buena fuente de potasio y presentan cantidades importantes de calcio y hierro, además de fibra y diversos vitaminas y minerales.


2. Ayuda a reducir la presión arterial

Los flavonoides presentes en la cebolla han sido relacionados con la reducción de la tensión arterial y también ayudan a prevenir la formación de trombos.


3. Reduce colesterol “malo”

Es un poderoso antioxidante. La quercetina también contribuye a disminuir colesterol LDL o colesterol “malo” previniendo el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.


4. Previene cáncer de esófago y estómago

La cebolla tienen efectos anticancerígenos en estudios realizados en humanos han mostrado un efecto protector frente al cáncer de esófago y estómago.


5. Bueno para personas con asma

Esto se debe en parte a la presencia de tiosulfinatos (compuestos azufrados). Además, la cebolla también es un excelente antibacteriano.


El botiquín 

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